Stres – nasz podstępny wróg
Tagi: stres bezsenność
Obecnie żyjemy w czasach gdzie wszystko robi się szybko.
Zauważmy, że wszelkie udogodnienia technologiczne mają na celu zaoszczędzić
nasz czas. Laptopy, internet, telefony komórkowe z najnowocześniejszą
technologią. To wszystko ma na celu wykonanie wielu zadań w możliwie krótkim
czasie. Kiedyś trzeba było np. wysyłać list tradycyjną pocztą, obecnie
wystarczy jedno klikniecie i za pomocą poczty elektronicznej możemy przesłać widomość
na drugi koniec świata.
Stres
Ten wszechobecny pęd, nieumiejętność zatrzymania się na
chwilę powoduje stres. Na pewno
każdy z nas spotkał się z tym pojęciem. Wszak jest ono bardzo często używane
przez lekarzy, w reklamach. Warto wiedzieć o tym, że stres to po prostu bodziec, reakcja naszego organizmu na pewne
zachodzące w naszym życie zdarzenia, zmiany. Na przykład śmierć bliskiego,
zmiana pracy, przeprowadzka do nowego miasta, czy publiczne wystąpienie. To
zaledwie kilka z wielu możliwych sytuacji, w których pojawi się stres. Krótko mówią pojawia się on
wtedy, gdy następuje przerost zdarzeń nad naszymi umiejętnościami. Obawiamy
się, że czemuś nie podołamy. Oczywiście stres jest zagrożeniem dla naszego
zdrowia. O ile w niewielkim stopniu może on być przydatny jako motywator to
nadmierna jego ilość może powodować bezsenność
czy też zaburzenia układu nerwowego bądź układu krążenia.
Bezsenność
Dlatego warto abyśmy czasem „wrzucili na luz”. Bardzo często w wyniku nadmiernego stresu pojawia się bezsenność. Po prostu martwimy się o przyszłe czekające nas wyzwania i to powoduje zaburzenia naszego snu. Abyśmy „ujarzmili” stres, bezsenność ważne abyśmy potrafili odpowiednio wypocząć. Ważne jest też przyjmowanie magnezu i witamin B. Przede wszystkim pamiętajmy jednak, że jesteśmy tylko ludźmi i mamy prawo do błędów, nie jesteśmy robotami.
Mariolast Sateczny
